说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越ropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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