白露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气(qì)过来，大部分kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款地(dì)区温度(dù)降低(dī)。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋时节的(de)结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时(shí)至(zhì)白露(lù)，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款射(shè)点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名(míng)kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动宜(yí)动静(jìng)结合(hé)，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列(liè)症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时辰，在(zài)这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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