减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充身(shēn)体所需假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字要(yào)的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物在(zài)减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个(gè)是(shì)不(bù)利(lì)于减肥(féi)的。

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