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一公里大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大概要(yào纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思)走11-12分钟的(de)。

　　通常来(lái)说,1公(gōng)里路(lù)需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人(rén)和(hé)小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同(tóng)速度步数不同，一般(bān)为１７００步左右(yòu)。

　　正(zhèng)常(cháng)人(rén)的步(bù)行速度(dù)如下：散步(bù)，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与(yǔ)千米的区(qū)别

　　公里是由市(shì)制单位“里”的(de)衍生的一个单位(wèi)，就像公(gōng)斤与(yǔ)斤(jīn)是一样的，在本质上都是属于中国(guó)传统(tǒng)的单位，在(zài)日常生活(huó)中人(rén)们早已习惯用公里来(lái)表达距离的(de)单位，所以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧有人(rén)使(shǐ)用(yòng)该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般(bān)用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由(yóu)法国科(kē)学家组成的(de)特别委员(yuán)会定制的标准，之后就一(yī)直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中(zhōng)国人一般用(yòng)“里”用的多，很久以前(qián)就有(yǒu)着几里地(dì)的(de)称呼，所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传播开来，现在基本(běn)上(shàng)人们都(dōu)是用(yòng)公(gōng)里来表示距离，但是(shì)1公里等(děng)于多少(shǎo)千米呢？其实还是1千(qiān)米，都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以来，一里就被(bèi)特指为一市(shì)里，人们(men)常说(shuō)的“几里地”就是根(gēn)据这个(gè)计量(liàng)单位来计算的，而(ér)一里地就是500米(mǐ)，也(yě)就是(shì)1公里(lǐ)的(de)一半，所(suǒ)以(yǐ)现(xiàn)在人(rén)们再说一公里等于多少千(qiān)米的时候就不要弄混(hùn)了，一(yī)公里(lǐ)就是(shì)一千米，一里才是(shì)0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态，才能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从(cóng)容和缓，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力(lì)而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步(bù)频(pín)缓慢，步幅不(bù)大的步行(xíng)，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年(nián)体弱者。

　　快(kuài)步(bù)是步频(pín)稍快，步幅也不太大(dà)的步行，每(měi)分钟约１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种散(sàn)步比(bǐ)较轻快(kuài)，可(kě)振(zhèn)奋精神，兴(xīng)奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥步(bù)，时快时慢，且走且停，行走一段(duàn)路程后可以休息，继而再走。

　　步行方(fāng)法还有(yǒu)很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式(shì)的步行，犹(yóu)如文化艺术一样，没(méi)有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个人(rén)，身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也(yě)常有(yǒu)变化，因(yīn)此，凡事随(suí)缘(yuán)皆(jiē)有味。

　　这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来就(jiù)是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有(yǒu)度：适度(dù)运动。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里(lǐ)等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思走路姿势应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯(qū)干自然伸直；收腹，身体(tǐ)重(zhòng)心稍向前(qián)移(yí)；上肢(zhī)与下肢配合(hé)协调，步伐(fá)适(shì)中，两(liǎng)脚(jiǎo)落地(dì)有节奏感。

　　步(bù)行(xíng)做到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和(hé)，百脉畅(chàng)通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二(纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思èr)宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐事(shì)烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做(zuò)到形动而(ér)不疲，否则(zé)容易伤身(shēn)体。

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