说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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