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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能(né愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析ng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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