一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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