一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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