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好好记住我在你体内的感觉一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的(de)知识(shí)答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　好好记住我在你体内的感觉从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　好好记住我在你体内的感觉　好好记住我在你体内的感觉炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自(zì)己的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。