白(bái)芝(zhī)麻(má)能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效，关(guān)于(yú)缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到(dào)护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢(juàn)或(huò)纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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