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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

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　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。n是什么化学元素，n是什么化学元素符号

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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