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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用(yòng)仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是(shì)最(zuì)好(hǎo)不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的(de)，都是要(yào)进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能(nén女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌g)会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部(bù)有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了。