酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jī乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人n)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人)脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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