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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于(yú)几碗饭

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　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不(bù)利于控(kòng)制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业要在(zài)其(qí)他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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