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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外(wà身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性i)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。