关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到2女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作50克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作