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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

  黍米是可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

  首先黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够(gòu)把人(rén)体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào),当作废物排出身体之外,所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素,而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质,具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗?

  黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质, 大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名(míng)是(shì)软黄(huáng)米、黍米,经常被(bèi)磨成面(miàn)粉,制作各种糕点。

中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高>  同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

  黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

   秆直立(lì),单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或(huò)较紧密(mì),成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角棱,边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo),下部裸露(lù),上部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等,均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

  黍(shǔ)米中(zhōng)还中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜(mí)子(zi)(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于(yú)贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长,多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农作物,含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào):

  【来源(yuán)】

  为禾本科植物(wù)黍的种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛(cóng)生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  无毛,第(dì)一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉(mài),第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长,大多为11脉;第一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng);内稃薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形(xíng),平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

   一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条。

  【食用效(xiào)果】

  治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养(yǎng)含量】

  1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的(de)维生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量丰富(fù),为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠低(dī),100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。

  5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大米丰富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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