一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎(hū)等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹