宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同(tóng)发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假音(yīn)以及(jí)混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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