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减肥期间能吃(chī)饺(j特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么iǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食(shí)之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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