说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén2016年是什么年)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(2016年是什么年dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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