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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶(n《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节ǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过(guò)是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。