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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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