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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑的结构物质变得完(wán)整(zhěng)，从(cóng)而达到补脑的功效。补脑(nǎo)的(de)食物有很(hěn)多(duō)有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素(sù)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)加(jiā)强身体营养，莲子具有降血压(yā)，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有(yǒu)补血安(ān)神，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤(tāng)：浮小麦(mài)是一种小麦类的植物，有着固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除热的作用，主要有健(jiàn)脾(pí)养肝穴(xué)，宁心安(ān)神的作用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐核桃汤，主要(yào)的功效是补脑益智，而(ér)且还(hái)可以抗疲劳(láo)。在(zài)日常(cháng)生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)记忆(yì)力，而且还可以增(zēng)强身(shēn)体的抵抗力，在(zài)日(rì)常(cháng)生(shēng)活中一定(dìng)要多锻(duàn)炼身体(tǐ)，不要(yào)过(guò)多的劳(láo)累，一定要保持(chí)充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较(jiào)平和的滋补食(shí)疗，莲子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)的(de)好处(chù)有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神的作用(yòng)，可以改善干咳(ké)少(shǎo)痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色(sè)萎(wēi)黄等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显(xiǎn)禁忌。

干(gàn)核桃怎么保存不(bù)变质

　　1、将干核桃放在干(gàn)燥(zào)的通(tōng)风(fēng)处晾(liàng)干，待核(hé)桃的表皮(pí)和(hé)核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储(chǔ)藏(cáng)。

　　2、然后放入麻布袋中或者沙(shā)袋中，保(bǎo)持里面的清洁。

　　然后(hòu)放在通风透气的地(dì)方。

　　3、最好保(bǎo)证不被压(yā)坏的条件下即可。

　　而且还(hái)要防止鼠(shǔ)害，虫害等现象。

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