说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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