河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè卯怎么读，卯足劲是什么意思解释)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可卯怎么读，卯足劲是什么意思解释以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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