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伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含(hán)植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道微生物(wù)的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适(shì)当吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如(rú)何(hé)保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内。

 伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月 在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽(yá),也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存(cún)

  很(hěn)多(duō)人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来(lái),这样自己一(yī)天肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要将芋(yù)头(tóu)保存(cún)下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长时(shí)间(jiān),可(kě)采(cǎi)用通风库(伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果不(bù)是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存(cún)下来,但(dàn)是一(yī)定(dìng)不(bù)能削皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存时间(jiān)才能更(gèng)长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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