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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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