5公里世界纪(jì)录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少配速等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛(sài)事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产(chǎn)生的(de)世界纪(jì)录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈代(dài)谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补充(chōng)碳(tàn)水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不(bù)要抱着(zhe)硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略(lüè)小伤(shāng)小痛会让你付出(chū)惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完赛(sài)时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经(j彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方īng)常(cháng)参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施(shī)压，认为自己还(hái)能多(duō)坚持一(yī)下，这(zhè)样很容易(yì)导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降(jiàng)低训练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被(bèi)数据(jù)牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想(xiǎng)快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后(hòu)，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创(chuàng)造(zào)的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的(de)亨厄洛参(cān)加比赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

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