白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三(sān)个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就(jiù)会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式(shì)进(jìn)行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺燥还可(kě)能会导致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时(shí)辰里，秋(qiū)才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语ng>望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！