白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部(bù)分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束(shù)了(le)暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于(yú)舒(shū)展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最大的(de)节(ji过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处é)气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处