说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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