河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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