颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗-橘子百科-橘子都知道

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练瑜伽能(néng)提(tí)高性功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运动，调理呼(hū)吸，也能够(gòu)起到减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身(shēn)体更加柔软，身体素质更(gèng)好，心(xīn)情愉悦，精神(shén)饱满，精力充沛，提(tí)高身(shēn)体协(xié)调(diào)能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高性功能。

　　患者在日常生活中应多注(zhù)意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功效(xiào)有哪(nǎ)些

　　促进(jìn)血液(yè)循(xún)环，氧气(qì)是人体细胞的生(shēng)命之源，它可以治疗伤(shāng)口(kǒu)，消灭(miè)细(xì)菌，同时亦(yì)可确保肌肉(ròu)组织的强度与(yǔ)活力。

　　血(xuè)液(yè)则负责将氧气带向身体每(měi)个部分，各种体育(yù)运动例如瑜伽可以(yǐ)提高心跳速度(dù)，从而加快带氧血(xuè)液(yè)的(de)循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势例如延展、扭(niǔ)转、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有(yǒu)发送(sòng)信号功能，让身体传送(sòng)血液至这些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着(zhe)不同毒素，无(wú)论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸(xìng)好人类(lèi)的身(shēn)体懂得透(tòu)过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您(nín)练习大部分(fēn)瑜伽课堂时(shí)，通常都会(huì)汗流(liú)浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可(kě)练习深呼吸的技巧，此时心跳(tiào)速(sù)度亦会加快，这将有助促进血液(yè)循环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部(bù)分具(jù)排毒功(gōng)能的器官，因此，定期练习(xí)瑜伽，有助排出(chū)体内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部(bù)分人士认(rèn)为(wèi)，使用最(zuì)新(xīn)健身器材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部分学员确能如愿(yuàn)以偿，但更(gèng)多人发现原来(lái)瑜伽的功效更为显著(zhù)，因为瑜(yú)伽是一种既自然又(yòu)全(quán)面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每(měi)一种瑜伽(gā)式(shì)子，都拥有千百年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延(yán)展体内结连组织。

　　无(wú)论您(nín)的身体是柔软或僵硬、虚(xū)弱或强壮(zhuàng)，瑜伽都能改善您(nín)体(tǐ)格和(hé)心灵(líng)，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身体出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜(yú)伽，可令身体和心灵(líng)重拾(shí)平静，同时有助改善免疫系统，将因压(yā)力而构成的(de)毒素排(pái)出(chū)体外，是您经过(guò)一(yī)天(tiān)疲累(lèi)工作后(hòu)的最佳(jiā)「治疗(liáo)」良方。

瑜伽有什么(me)好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同(tóng)时还能够增强机体的抵抗(kàng)力预防(fáng)风险。

　　第二，如(rú)果(guǒ)经常感(gǎn)冒发烧可以试一试瑜伽(gā)，通过(guò)瑜伽(gā)发(fā)汗达到(dào)排除毒素增强(qiáng)抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整(zhěng)身体机能，多练习(xí)瑜伽可(kě)以保持身体处在一个良好的状态(tài)，使人(rén)的精神饱满活力(lì)十足，多练习(xí)瑜(yú)伽，还(hái)能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜(yú)伽还能纠正不良的体态改善肌肉和(hé)骨骼的状况，所以练瑜伽(gā)的(de)好处是非常的(de)多的，还能增加血液循环(huán)，修复受损(sǔn)组(zǔ)织(zhī)，使身体组织得(dé)到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力是(shì)学生(shēng)及(jí)高压(yā)力人群(qún)提高学习和(hé)工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪(nǎ)些呢(ne)，一就是进入老(lǎo)年后关节(jié)退化严重(zhòng)且这类人群多有骨质(zhì)疏松或者高血压等疾病(bìng)，不宜参加需要倒(dào)立弯(wān)腰的(de)项目的瑜(yú)伽会很(hěn)容易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基(jī)本动(dòng)作(zuò)中，许多都要用(yòng)到(dào)颈部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的疾病。

　　第(dì)三(sān)是瑜(yú)伽的动作需要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这(zhè)个过程中能可能导致末梢血流(liú)减少，更容易导致血液凝固(gù)严重，引发心(xīn)脏(zàng)的血管疾(jí)病。