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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(y宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价 line-height: 24px;'>宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价ī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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