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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎ宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗n)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多(duō)其(qí)他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色(sè)、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。