烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么)内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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