说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代。

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