红石榴是补血的(de)吗

　　是的(de)，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的(de)吸(xī)收(shōu),起(qǐ)到补血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴中含有(yǒu)丰富维(wéi)生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促进体(tǐ)内血红蛋白(bái)的合成,进而起到(dào)补血效果。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品(pǐn)种较(jiào)甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸(suān)石(shí)榴果(guǒ)嘴多张(zhāng)开(kāi)，果形规整(zhěng)，皮色(sè)光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好(hǎo)。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较(jià敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思o)厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现(xiàn)的，才是皮(pí)薄完全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手(shǒu)感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样(yàng)大小(xiǎo)的两个(gè)石(shí)榴(liú)，手感重的相对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的(de)新(xīn)鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑(hēi)斑的可能是存(cún)放时间过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带(dài)枝(zhī)叶的比(bǐ)较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生(shēng)长成熟的石榴(liú)开口也(yě)是自然开裂的，这样的开口不会(huì)影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些(xiē)石榴是因为雨(yǔ)水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒(lì)也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑(tiāo)选石榴(liú)时可以用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石榴的表皮，成熟(shú)饱满(mǎn)的石(shí)榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者内部已(yǐ)经发烂的石榴(liú)按下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较松弛。

石榴怎么挑选(xuǎn)

　　 　　导(dǎo)语：石榴不仅可以助消化，还具有降(jiàng)低血脂血(xuè)糖以及胆固(gù)醇的多种功效。

　　红石榴中富含矿物(wù)质，并(bìng)具有两(liǎng)大(dà)抗氧化成分——红石(shí)榴(liú)多酚和花青素，同(tóng)时，它还(hái)含有亚麻油(yóu)酸(suān)，维他(tā)命c和(hé)叶酸。

　　红石榴中含(hán)有(yǒu)的钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失(shī)水(shuǐ)份，令(lìng)肤质更为明(míng)亮柔润。

　　石榴(liú)怎么(me)挑(tiāo)?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴怎(zěn)么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的(de)才是最甜(tián)的，但是买回(huí)家后却发现并不(bù)如想象那般。

　　其实，石榴(liú)的颜色要是微微偏黄色(sè)的才是最甜最好吃的。

　　如果是(shì)买回家打算存放很久就可以挑选绿色未熟(shú)的(de)石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表(biǎo)皮光(guāng)滑，挑(tiāo)选石(shí)榴的时候(hòu)也可以(yǐ)根据石(shí)榴的表皮光泽度来判(pàn)断(duàn)石榴的好坏(huài)。

　　 　　如果石榴(liú)的`表(敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思biǎo)皮是光滑发亮的，那这个石榴就是新(xīn)鲜的，反之如果石榴的表(biǎo)皮不(bù)太光滑(huá)且(qiě)有(yǒu)黑(hēi)斑，说明这个石榴已经存放很久不再新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我们挑选石(shí)榴时可以用指腹稍稍按(àn)压(yā)石榴(liú)的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬实感，但是不(bù)新(xīn)鲜或(huò)者(zhě)内部已经发烂的石榴(liú)按下去则(zé)会(huì)软软的(de)比较松弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正常生长成(chéng)熟的石榴开口也是自然开(kāi)裂(liè)的，这样的(de)开口(kǒu)不会(huì)影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但(dàn)也有(yǒu)一些石榴(liú)是(shì)因为雨水和(hé)日晒而导致的非自(zì)然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候最好(hǎo)是选择表面没有(yǒu)伤口的(de)石榴，表皮(pí)完整不(bù)带划痕的石(shí)榴可以(yǐ)存(cún)放的(de)比较久，如果可以最好还带(dài)一(yī)截枝条(tiáo)的是最(zuì)好的。

　　因为石榴表(biǎo)皮如果受伤有了疤痕会使石榴水分(fēn)流失较(jiào)快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果(guǒ)实成熟(shú)期是每年的9-10月，这个时期购买的石(shí)榴(liú)是最好(hǎo)最新鲜的石榴，味道与品质也最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富(fù)含水(shuǐ)分，尤其是成熟新鲜的石榴更(gèng)是水分(fēn)充足(zú)，所(suǒ)以相应的越好的石(shí)榴重量也会越(yuè)重。

　　挑选石榴时(shí)，可以将(jiāng)两(liǎng)个同(tóng)样大(dà)小的石榴分别放于两个手掌心上掂量(liàng)，一般更(gèng)重的那个更(gèng)新鲜，水分也更充足。

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