烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)蒙古女人为什么不能碰泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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