说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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