宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为张学良多高，少帅张学良多高女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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