古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好-橘子百科-橘子都知道

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古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好

马铃(líng)薯可以当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可以(yǐ)当主(zhǔ)食(shí)吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补身体所需养分及热量(liàng)，与(yǔ)米饭、面(miàn)食等主食相同可(kě)增强饱腹(fù)感，在吃的时(shí)分要适量，不宜多吃，并且(qiě)还可以吃一些其他的食(shí)物(wù)，留意(yì)荤素(sù)调配，确保(bǎo)养分均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维素含量(liàng)丰厚，还含有一定量的蛋白(bái)质、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物(wù)质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所(suǒ)吸(xī)收，因而(ér)马铃薯可以作(zuò)为主食。不只可以弥补养分成分，还可以(yǐ)促(cù)进胃(wèi)肠活动，口感(gǎn)也较好。

马铃薯怎样挑甜的(de)好吃(chī)些呢(ne)视频

　　1、看马铃(líng)薯(shǔ)形状(zhuàng)。

　　在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马(mǎ)铃薯，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀(yū)青(qīng)的部分，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃(líng)薯古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好，肉色变成灰色或呈黑斑，水(shuǐ)分缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯(shǔ)时(shí)，主张挑选那种皮(pí)干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡(pào)过，主张不要购(gòu)买。

　　由(yóu)于(yú)这种被水泡(pào)过的马铃薯不简单保存，并且保存(cún)时(shí)刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马(mǎ)铃(líng)薯，会比(bǐ)较面、甜，适宜拿来(lái)蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮(pí)比(bǐ)较润滑的马(mǎ)铃薯(shǔ)，口(kǒu)感比较实(shí)、脆，适宜拿(ná)来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从自己的实(shí)践需求动身。

　　3、看(kàn)马铃薯(shǔ)是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发(fā)芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是最基本的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色(sè)彩。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的果肉(ròu)分(fēn)为两种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一(yī)般来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色(sè)肉(ròu)质的马铃薯(shǔ)一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要(yào)留意掌握好这(zhè)一点(diǎn)细节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃，马铃薯作为日常食用频率十(shí)分高的(de)蔬菜，以其多变的(de)口(kǒu)感和丰(fēng)厚的烹(pēng)饪办法而广(guǎng)受咱们的喜欢。

　　马(mǎ)铃薯养(yǎng)分丰厚，易于(yú)消化，种类(lèi)也十(shí)分(fēn)的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在(zài)挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的时分，你会发现有(yǒu)圆圆的、长长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃(líng)薯(shǔ)多多少少(shǎo)有点不(bù)同，像(xiàng)越圆(yuán)的马铃薯(shǔ)，则越(yuè)好剥皮。

　　假如(rú)用来(lái)煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃(líng)薯。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不要(yào)拿:当(dāng)在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了，皮外表现已变绿(lǜ)的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时分，要(yào)拿皮干的(de)马(mǎ)铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯，不能放得太久(jiǔ)，还影响马铃薯的口感。

　　在色(sè)彩(cǎi)方面(miàn)，则挑淡黄色(sè)的马铃薯，养分高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看(kàn)有没(méi)有坏掉的:马铃薯(shǔ)在运输(shū)过程中(zhōng)，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在(zài)挑选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞(zhuàng)伤的(de)。

　　要不然买回去，吃(chī)不了(le)就白白浪费钱了(le)。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃(líng)薯形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多(duō)少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮(pí)——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干(gàn)的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃(líng)薯有水(shuǐ)泡(pào)过(guò)，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于(yú)这种被水泡过(guò)的马(mǎ)铃薯不简单(dān)保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如(rú)是(shì)表皮比较润(rùn)滑的马铃(líng)薯，口感比较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学会从自(zì)己的实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃薯是否发绿(lǜ)——当(dāng)挑选马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃(chī)，是(shì)最基本(běn)的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩(cǎi)，一种是黄色的(de)，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色肉质的(de)马铃薯(shǔ)比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌握好这一点(diǎn)细(xì)节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形(xíng)的(de)马(mǎ)铃薯归(guī)于粉质马铃薯，适宜用来(lái)做(zuò)沙拉(lā)或马(mǎ)铃薯泥；而(ér)细长的(de)五月皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩(lī)。

　　外(wài)表过于(yú)高低不平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看(kàn)外(wài)表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光(guāng)亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而(ér)匀称的(de)马铃(líng)薯，表(biǎo)皮(pí)无(wú)干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不(bù)萎蔫、变(biàn)软，无发(fā)酵酒精(jīng)气味的(de)最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买(mǎi)黄皮的马(mǎ)铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色(sè)呈淡黄色，淀(diàn)粉(fěn)含(hán)量高，含有(yǒu)胡(hú)萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别(bié)的，还要留意皮层(céng)变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其间(jiān)含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加热也不会被损坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴凉(liáng)处即可(kě)，不(bù)行放在阳光下暴晒，也没必要(yào)放在冰箱里，温度(dù)过高会导致(zhì)马铃薯生芽或腐(fǔ)朽，温度过(guò)低马铃薯易冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯(shǔ)在常(cháng)温下保存，不(bù)需(xū)通过清洗(xǐ)，可(kě)以将马(mǎ)铃薯(shǔ)与苹(píng)果摆(bǎi)在(zài)一(yī)同(tóng)，由(yóu)于苹果会(huì)开释一种使其它蔬果老(lǎo)化(huà)的乙烯气(qì)体，可以按捺马铃薯发(fā)芽(yá)。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的旮旯，不(bù)然(rán)表皮变(biàn)绿，食用(yòng)后(hòu)或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好，或(huò)许会(huì)中毒，因而妈妈要知道什么样的马(mǎ)铃薯(shǔ)不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马(mǎ)铃(líng)薯发芽后，芽孔周围(wéi)就会含(hán)有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素(sù)，这是一种(zhǒng)神经(jīng)毒(dú)素(sù)，可按捺(nà)呼吸(xī)中(zhōng)枢(shū)。

　　最好(hǎo)不要食用发芽的马铃(líng)薯。

　　如要食用须深(shēn)挖及削去(qù)芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须长一(yī)些，发(fā)芽面(miàn)积大、芽眼多的马(mǎ)铃薯(shǔ)最好(hǎo)丢(diū)掉不(bù)必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不(bù)得绿皮(pí)马铃薯其(qí)生物碱毒(dú)性大大(dà)高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需(xū)抹(mǒ)去(qù)芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿皮(pí)马(mǎ)铃薯(shǔ)则不行食用。

　　假如吃(chī)马铃(líng)薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标(biāo)明该马铃薯中(zhōng)还含有较多的龙(lóng)葵(kuí)素(sù)，应立(lì)即(jí)中止食用(yòng)，以防中毒。

　　能购买到甘旨和养分的食物也可以让(ràng)心境变得十分的(de)好，上面便是对什么样的马铃薯(shǔ)好(hǎo)的一些介绍，这样咱们在购买食材(cái)的时分可以依照上面的办法去(qù)试一下，这样制造(zào)起来(lái)或(huò)许(xǔ)吃(chī)起来的时(shí)分就可(kě)以更好地品味(wèi)它(tā)的(de)滋(zī)味(wèi)了。