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顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因(抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是(shì)一(yī)样的(de)，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经(jīng)产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原(yuán)先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能(néng)会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首(shǒu)先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

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　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)了。