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忝列门墙是什么意思,有幸忝列是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克(kè)熟山芋(yù)的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同(tóng)时也不(bù)用担心(xīn)摄入过多(duō)热量,可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维,还可(kě)以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不(bù)坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存(cún)。

  可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一(yī)年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来,这(zhè)样自己(jǐ)一天(tiān)肯定(dìng)是吃不完的,想要(yào)将芋头保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽(jǐn)快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不(bù)能(néng)放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于7℃度(dù)时(shí),应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度忝列门墙是什么意思,有幸忝列是什么意思 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>忝列门墙是什么意思,有幸忝列是什么意思为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的(de)话(huà),那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法,如(rú)果不是很多(duō),那(nà)么最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方。

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