河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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