中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴wán)全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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