说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可台湾是省还是市 台湾是省会吗能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí台湾是省还是市 台湾是省会吗)，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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