酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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