河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生(shēng)活小知免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(d免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费uì)人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 免费的播放器有哪个，在哪里看最新电影免费